久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(Backwell House)真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
以下是 Backwell House 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
Backwell House 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
以下為您可能感興趣強力推薦的商品
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
#NEWS_CONTENT_2#
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北6日電）法國一項最新研究證實，年長者每天快走15分鐘，可降低22%死亡風險。專家表示，快走必須走到有點喘才有效，如只是一般步行速度，建議每週應達到150分鐘運動量。
發表這項研究的法國聖埃蒂景點民宿安大學附屬醫院，將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組，平均追蹤10年，探討運動量與死亡風險的相關性。
結果顯示，中度和高度運動量的老人，死亡風險分別下降28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康，而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人，也能降低22%死亡風險。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動，應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，一週達到150分鐘的運動量才有效果。
徐錦興建議，老人家可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜伽、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳精品旅館、水中走路、水中有氧等，每天從事讓自己開心的運動，訂房折扣減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心，也可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水；如真不願運動，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。1051006
Backwell House 推薦, Backwell House 討論, Backwell House 部落客, Backwell House 比較評比, Backwell House 使用評比, Backwell House 開箱文, Backwell House?推薦, Backwell House 評測文, Backwell House CP值, Backwell House 評鑑大隊, Backwell House 部落客推薦, Backwell House 好用嗎?, Backwell House 去哪買?
- 精美-偷偷報您知Dormy Inn PREMIUM小樽天然溫泉飯店 (Dormy Inn Premium Otaru Natural Hot Spring)
- 訂房推薦-強檔精選金普頓邦罕飯店 - 芝加哥
- 環保生態旅館-驚喜推薦卡洛斯五世飯店 - 托利多
- 推薦訂房-偷偷報您知瑪瑯大皇宮飯店 (The Grand Palace Hotel Malang)
- 廉價旅館-搶便宜伊斯坦布爾泊拉特萬麗飯店 - 伊斯坦堡@E@
留言列表
